長い妊娠期間。
少しずつお腹が大きくなってきて、8ヶ月めとなる28週をすぎれば、いよいよ妊娠後期です。
この記事では、妊娠後期に買ってよかったものをご紹介します。
わたしは8ヶ月めまでフル回転で仕事をしていて、9ヶ月から少しずつ減らしていき、臨月は休みをとり、ゆっくり過ごしました。
- とにかくお腹がデカイっ！重たいし寝苦しいし、自分の体じゃないみたい
- お産が不安。安産したい安産したい安産したい…
- 仕事は減って、ようやくマタニティ生活本番という気分
まず、物理的にお腹が大きい！
これ、わたしの体なの？というくらい、日に日に大きくなっていました。
お腹が重たくて、しかも真夏だったので、かなり寝苦しかったです。
それから、お産への不安はさいごまで消えることはありませんでした。
自分が痛いかどうか、というよりも、赤ちゃんがちゃんとぶじに産まれてきて産声をあげてくれるか、ということがずっと心配でした。
考え始めると、よくないんですけどね。
そんなわけで、この時期は
- お腹がラクになるもの、リラックスできるもの
- 安産に役立ちそうなもの
- 気分転換できるもの
を買いました。
ひとつずつ、ご紹介していきます！
妊婦の強い味方！抱きまくら
三日月型の抱きまくら。
これ、じつは妊娠中期のころから買っていたのですが、後期になってから本当に手放せなくなりました。
とくに9ヶ月をこえると、
- お腹がつかえて寝苦しい
- 息が苦しくて眠れない
- 寝返りをするたびに、赤ちゃんに負担をかけているんじゃないかと心配になって落ち着かない
どこを向いて寝ても、なんだか落ち着かなくて心配になるんですよね。
うつ伏せはお腹が苦しいですし、右側を下にする姿勢やあお向けの姿勢は、仰臥位低血圧症候群という、ママや赤ちゃんに危険な症状が出る可能性があるそうです。
そのため、妊婦さんが寝るときは「シムスの体位」という、左を下にして横になる寝方が良いと言われています。
妊婦さんのための 洗える抱き枕 商品ページ（Amazon）より
三日月型の抱きまくらは、シムスの体位をとりやすい形になっています。
寝苦しい夜も、抱きまくらにしがみつくように寝ると苦しさがやわらぐので、毎晩ずっと肌身離さず使っていました！
しかもこの抱きまくら、寝るとき以外にも大活躍。
- 眠れなくてリビングで本を読むときにも、抱きまくら。
- 陣痛のときまで、抱きまくらにしがみつく。
- 赤ちゃんが産まれても、授乳クッションとして抱きまくら。
と、フル回転でした。コスパ最高！
めざせ安産！グッズ
ハーブティー
ラズベリーリーフティーというハーブティをご存じですか？
子宮収縮を促してくれるため、安産のためのお茶と言われているそうです。
わたしはもともと紅茶やハーブティーが大好きなので、臨月になったらこのお茶を飲もう！と決めていました。
ハーブティーといっても、比較的クセのない味で飲みやすかったです。
臨月に入ってから、ホットで一日1杯ほど飲んでいました。
（結果的には陣痛促進剤での出産となったため、ハーブティーの効果がどのくらいあったのかわかりませんが…）
子宮の収縮を促してくれるため、産後の回復や母乳の出にも良い影響があると聞き、産後もしばらく飲みました。
- 子宮収縮を促すため、妊娠初期や中期には飲まないでください。
- 切迫早産などの症状がある方は、医師に相談してください。
カレンデュラオイル
カレンデュラオイルは、皮膚の保護や殺菌作用など、幅広い効能があります。
各社から出ていますが、わたしはインターネットでAMOMAのカレンデュラオイルを買いました。
100％植物性で安全、というのが気に入りました。
妊娠線予防クリームなどは買っていなかったので、このカレンデュラオイルをお腹や下半身など全身に使用。
また産後も、赤ちゃんやわたし自身のケアに使えました。
マタニティヨガの本・DVD
妊娠中期以降、体が重くなると動きが鈍くなってきて、体が固まるような感じがしてきました。
独身のころからときどきヨガをやっていたこともあって、マタニティヨガをやってみよう！と決意。
ヨガをすることで、
- 体をほぐせる
- リラックスできる
- 体をととのえて、あわよくば安産体質になる！
のが目的。
そこでマタニティヨガのDVD付きの本やベビーヨガの本を、書店やネット、古本屋で5冊も買ってしまいました。
なぜこんなに買ってしまったかというと、Amazonの口コミでは良いコメントや悪いコメントがいろいろ載っていて、どの本がいいかわからなかったからです。
でも届いてみると、どれもそれなりに良かったので、こんなに買わなくてよかったですね…。
ヨガ教室に長年通っていたとか、あなたがヨガのインストラクターだとかでもなければ、そんなにこだわらなくていいと思います。
何日も調べるよりも、1冊買って早く始めることをおすすめします！
その中でも、実際に使いやすかったのはこちらでした。
(2024/11/21 16:28:39時点 Amazon調べ-詳細)
DVD付きヨガ本と、骨盤体操の本（DVDなし）です。
妊婦さん用なので負担の大きなポーズはなく、わかりにくいポーズはDVDや本で確認できます。
とくにお腹が大きくなって仕事が減ってきた8〜9ヶ月のころによく使いました。
気分転換にアニメも観てました
わたしは昔から心配症で、妊娠中もふっと時間があくといろいろ考えてしまいました。
考えて解決することならいいんですが、お腹の赤ちゃんがどうなるかは、考えても何も変わりません。
わたしがせめてできることは、適度な食事をとって大事に過ごすことくらい。
夫にも「考えてもしかたないことはあまり考えこまないほうがいいよ」と言われ、気分転館によくアニメを見ていました。
dTVは月額500円で、12万もの作品を自宅のパソコンやスマホ・タブレットで視聴することができます。
映画やドラマ、アニメなどたくさんの作品がラインナップされていますが、わたしがひたすら観ていたのは
名探偵コナン！
じつは、単行本も全巻持っていて、アニメも毎週録画予約するくらい好きなんですよね。
そのアニメが、第1話から全話、見放題！
ということで、夕食後などちょっと時間が空いたとき、よく夫婦で観ていました。
※名探偵コナンの劇場版は有料です。
dTVはドコモの携帯を持っていなくても、どなたでも会員登録が可能です。
31日間はおためし無料なので、ちょっと気分転換したいあなた、気になる作品を探してみてくださいね。
本作品の配信情報は2018年7月27日時点のものです。配信が終了している、または見放題が終了している可能性がございますので、現在の配信状況についてはdTVのホームページもしくはアプリをご確認ください。
まとめ｜だいじな妊娠後期、ゆったりと過ごせるように。
長かった妊娠期間も、ようやく終わるころ。
この記事では、妊娠後期に買ってよかったアイテム
- 抱きまくら
- 安産グッズ
- ヨガや骨盤体操の本、DVD
- 動画視聴サービス
についてご紹介しました！
ほかにも、妊娠後期（とくに臨月）は
- 赤ちゃんのグッズを大量にそろえたり
- ここぞとばかりにいろんなお店に外食に行ったり
- 毎晩かかさず1時間、夫婦で近所をお散歩したり
と、思い出深いことがたくさんありました。
子どもが産まれてからは、いなかった時期なんて想像もできないくらい、大きな存在になります。
お腹の中に赤ちゃんがいた、あのなんともいえない感覚はもう二度と帰ってこないんだなぁと思うと、少しさびしくなることもあります。
赤ちゃんと出会う直前の妊娠後期や臨月、ゆったりと過ごしたい時期。
この記事でご紹介したグッズが、あなたの役に立てばうれしいです！
